Dor nos joelho pode ser um sintoma de falta de condicionamento físico, excesso ou prática incorreta de atividade física, sobrepeso, sedentarismo, mas também pode ser sinal de lesões internas na articulação como artrose, lesões de ligamentos e menisco entre outras. Ao persistir os sintomas é importantíssimo a avaliação adequada do especialista.
Leia mais →Para os jovens, fim de semana é sinônimo de descanso e diversão, mas também é uma época de mais horas em frente à TV, computador e videogame com posturas inadequadas. Principalmente durante essa fase de crescimento do corpo, ter a postura incorreta, pode ser um fator de risco, que se não for corrigido precocemente, trará
Leia mais →Qualquer pessoa que passe uma quantidade significativa de tempo trabalhando sentada, está familiarizada com a má postura e com as dores que ela pode acabar gerando. Mas como ter uma postura correta durante o período de trabalho? Selecionei alguma dicas que podem te ajudar a reajustar a sua postura: – Utilizar uma cadeira ergonômica, que
Leia mais →ALONGUE-SE É indispensável que você evite ficar muito tempo sentado durante o dia. Se você trabalha nessa posição, de tempo em tempo levante e faça um alongamento. Já no ambiente de trabalho, mantenha as costas sempre retas e apoiadas na cadeira.
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