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    O pilates não visa apenas força física, mas sim a tonificação muscular que começa pela mente, os métodos usados fazem com que o praticante use sua própria força para conseguir os resultados. Quem pratica pilates não consegue um corpo exageradamente grande, mas ganha músculos bem definidos e força distribuídos por todo o sistema motor, além

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    Você sabe como vencer o cansaço? O final de ano esta chegando e com ele muitas tarefas casa, trabalho, compromissos sociais entre outros… Que tal driblar este cansaço? Aqui vão algumas dicas: – Tome banho frio, ele irá te reenergizar, – Fique por algum tempo no escuro respire e reflita como você pode melhorar o

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  • Benefícios do Pilates para os Jovens

    Para os jovens, fim de semana é sinônimo de descanso e diversão, mas também é uma época de mais horas em frente à TV, computador e videogame com posturas inadequadas. Principalmente durante essa fase de crescimento do corpo, ter a postura incorreta, pode ser um fator de risco, que se não for corrigido precocemente, trará

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  • Praticar Pilates

    Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.  

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