Cuidar do corpo e da mente são fundamentais para promover bem-estar e qualidade de vida. Eles estão em interação a todo tempo e, consequentemente, impactam entre si. Considerando que para ser um indivíduo saudável precisamos buscar o equilíbrio entre mente e corpo, um desajustamento emocional pode afetar nosso corpo, bem como uma alteração orgânica ou
Leia mais →O câncer mata mais de 8 Milhões de pessoas no mundo, todos os anos. Independente de idade, sexo, raça ou classe social. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o alto índice de massa corporal, baixo consumo de frutas e verduras, a falta de atividade física, uso do tabaco e consumo de álcool
Leia mais →A epicondilite do cotovelo é uma inflamação dos músculos e tendões do cotovelo. Normalmente ela se apresenta com uma dor na parte externa do cotovelo. Embora seja conhecida também como “cotovelo de tenista”, A epicondilite do cotovelo não atinge apenas os praticantes deste esporte.
Leia mais →Os músculos são como elásticos que precisam ser frequentemente estendidos para não “arrebentarem” quando forem muito exigidos. E o alongamento promove exatamente essa flexibilização. Ele trabalha diferentes estruturas musculares, como, por exemplo, o sarcômero, os tecidos conjuntivos, o fuso muscular e o órgão tendinoso de Golgi. A importância do alongamento passa também pela melhoria da
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