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Últimas Notícias

    • 31 JUL 2021
    • 0

    Praticar Pilates

    Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.  

    • 30 JUL 2021
    • 0

    Hérnia de Disco

    Você sabia que dores ou formigamentos nos braços e pernas podem ser sintomas de Você sabia que dores ou formigamentos nos braços e pernas podem ser sintomas de hérnia de disco? Carregar pesos excessivos e fatores genéticos causam desgaste dos discos intervertebrais, desencadeando as dores. Procure sempre um médico se você possui incômodos similares.? Carregar

    • 30 JUL 2021
    • 0

    Dor Lombar

    A dor lombar pode estar relacionada a vários fatores, mas isso é um indicativo que a musculatura responsável por essa estabilização estar fragilizada e merece sua atenção. Os músculos abdominais funcionam como uma “cinta de proteção”, e quando perdem o seu tônus, pode causar dores na coluna e até irradiar para outras regiões do corpo.

    • 30 JUL 2021
    • 0

    Atenção a sua Postura

    É muito importante ter cuidado para nunca forçar demais apenas uma parte do corpo, sempre buscar distribuir o peso. 👉 Nas atividades domésticas evite inclinar totalmente o tronco quando estiver em pé; quando for realizar alguma atividade em uma mesa, certifique-se que ela tenha altura suficiente para que você não fique inclinado; quando for levantar