Benefícios do Pilates para os Jovens

Para os jovens, fim de semana é sinônimo de descanso e diversão, mas também é uma época de mais horas em frente à TV, computador e videogame com posturas inadequadas. Principalmente durante essa fase de crescimento do corpo, ter a postura incorreta, pode ser um fator de risco, que se não for corrigido precocemente, trará problemas mais difíceis de serem corrigidos posteriormente. O pilates é uma prática de exercícios leves, sem desgaste físico e com ótimos efeitos à saúde corporal. Além de auxiliar na correção da postura, ele fortalece os músculos, aumenta a flexibilidade, desenvolve a capacidade respiratória e de concentração.

Se você é jovem e está procurando uma atividade física que traga inúmeros benefícios para o corpo e para a mente, o pilates é uma ótima opção.