Com a rotina corrida, o trabalho e o estresse que temos no nosso dia a dia, as vezes não sobra tempo para cuidar de nós e da nossa saúde. O pilates é uma ótima alternativa para quem quer praticar uma atividade física. Ele traz vários benefícios para o corpo e para a mente, dentre eles,
Leia mais →A Lesão do Esforço Repetitivo, ou comumente conhecida como LER, é uma lesão causada pela realização de atividades repetitivas e contínuas, durante longos períodos, causando dores intensas nas articulações. Por isso a atenção às suas atividades rotineiras devem ser redobradas. Exemplo disso é o uso do celular. Hoje o aparelho tornou-se um objeto essencial na
Leia mais →Com o calor aumentando e o tempo extremamente seco, características dessa época do ano, sabemos que a hidratação é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo. Mas, qual a quantidade indicada? Geralmente, é recomendado a ingestão de 2L de água por dia, mas há casos de pessoas tomarem até cinco litros, que é o
Leia mais →Conheça os dois tipos de dores de cabeça: 1- Cefaleias primárias: Ocorrem devido às contrações musculares, decorrentes principalmente do cansaço e do estresse. Inclui-se neste grupo as dores de cabeça tensionais, além das enxaquecas, que apresentam outros sintomas associados, como náuseas e vômitos. 2- Cefaleias secundárias: Está associada a outras doenças, como gripe ou sinusite.
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