Quando pensamos em desgaste dos joelhos, logo pensamos em escadas, agachamentos rotineiros, esportes de impacto e exercícios feitos de forma inadequada. Mas você sabia que esse desgaste também pode acontecer quando cruzamos as pernas? Além do problema causar dores intensas, dependendo grau indicado no diagnóstico, pode ocorrer até uma inflamação no local. Então se liga
Leia mais →Algumas ações do dia a dia ajudam a evitar aquela dor nas costas. Confira. 1. Ande (de lado de costas, simplesmente ande). Ficamos sentados a maior parte do dia e, por mais que a gente saiba que isso não faz bem, sempre esquecemos de fazer diferente. Que tal tentar se movimentar um pouco pelo menos
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Saibas, que a corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular. Quer saber sobre as novidades dos nossos tratamentos e convênios? Clique aqui
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Mochila de rodinha é a solução? A mochila de rodinha também precisa de atenção ao ser utilizada. Há necessidade de observar se o ambiente escolar, calçadas é de fácil acesso as rodas da mochila. As Dica são: – as rodas de sua mochila devem ser largas assim a locomoção da mesma será facilitada; – fique
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