1) Alimente-se bem 2) Respeite suas horas de sono 3) Esvazie a mente nas horas livres 4) Pratique exercícios físicos regularmente 5) Dê muita risada 6) Pratique a meditação 7) Beba mais água 8) Cultive os bons relacionamentos 9) Livre-se dos sentimentos negativos 10) Pratique a paz interior
Leia mais →Você sabia que dores ou formigamentos nos braços e pernas podem ser sintomas de Você sabia que dores ou formigamentos nos braços e pernas podem ser sintomas de hérnia de disco? Carregar pesos excessivos e fatores genéticos causam desgaste dos discos intervertebrais, desencadeando as dores. Procure sempre um médico se você possui incômodos similares.? Carregar
Leia mais →Ao dobrar ou agachar seu joelho dói ? As lesões meniscais causam #sintomas característicos como #dor bem localizada com períodos de alivio e agravo a determinados movimentos como agachar e cruzar as pernas, inchaço, e bloqueio (travamento). Por isso, tome cuidado, seu menisco pode estar lesionado.
Leia mais →Quando pensamos em desgaste dos joelhos, logo pensamos em escadas, agachamentos rotineiros, esportes de impacto e exercícios feitos de forma inadequada. Mas você sabia que esse desgaste também pode acontecer quando cruzamos as pernas? Além do problema causar dores intensas, dependendo grau indicado no diagnóstico, pode ocorrer até uma inflamação no local. Então se liga
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