A fibromialgia é uma patologia caracterizada por uma dor excessiva que se espalha pelo corpo, atingindo principalmente o tecido mole da nuca, região lombar, tórax, cotovelos, quadris, joelhos e canelas. Essa doença apresenta sintomas como depressão, fadiga e distúrbios do sono. Esse problema acomete mais as mulheres e, infelizmente, a causa da fibromialgia é desconhecida.
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Poucos sabem que a postura para dormir influencia a qualidade do sono. Dormir bem, fortalece o sistema imunológico e de forma adequada, previne dores, tensões e compressões da coluna vertebral e das articulações envolvidas. Os suportes (travesseiros) devem ser escolhidos e orientados por um profissional qualificado!!! #FicaADica!!!
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A cada ano presenciamos o surgimento de mais espaços oferecendo a prática de pilates, prometendo milagres ao corpo. O pilates ganhou força no mundo todo, pois provou ser um verdadeiro aliado da saúde e bem estar. História do pilates O método pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, que buscou inspirações nas artes marciais, técnicas
Leia mais →Espanta essa preguiça! Praticar atividades físicas com frequência, mesmo que simples caminhadas, traz inúmeros benefícios para a sua saúde. Controla o peso, diminui a ansiedade e previne o desenvolvimento de doenças como diabetes, depressão, hipertensão, problemas cardíacos e alguns tipos de câncer. Mas antes de começar, consulte um médico para avaliar sua capacidade física e
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