Para garantir mais estabilidade e conforto na terceira idade, e consequentemente, maior qualidade de vida é necessário ter bons hábitos desde cedo. Alimentação saudável, atividade física e alguns fatores sociais, como manter-se ativo, são grandes influenciadores positivos. É importante também fazer um check-up geral uma vez por ano.
Leia mais →Está sem treinar por causa da pandemia de coronavírus? Alguns aplicativos podem ajudar a se manter ativo! ⠀ ⠀ Seven 💪 O Seven é um aplicativo para quem não gosta de passar muito tempo se exercitando em casa. Ele traz treinos com duração de apenas sete minutos. Com pouco intervalo entre as atividades, o treino
Leia mais →Praticar exercícios já faz parte da rotina de muitas pessoas, e felizmente o número de adeptos só vem aumentando.⠀ ⠀ O sedentarismo causa sérios problemas à saúde e a atividade física só tem benefícios que são notados não somente na aparência física, em casos de definição muscular ou perda de peso, como também há uma
Leia mais →A higienização das mãos é importantíssima para evitar o coronavírus, além de diversas outras doenças. Para garantir a proteção, o álcool gel deve ter uma classificação 70%. Espalhe bem por toda a mão, palmas e dorso, entre os dedos e também nas pontas e unhas. Use sempre que tocar objetos de uso comum e ao
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