Do mesmo modo que o sapato de salto alto é sinônimo de elegância e sofisticação, sua utilização pode acarretar problemas simples, como dores nos pés, ou mais graves, como dores na coluna vertebral, entre elas, hérnia de disco. O uso constante desse tipo de sapato pode ter uma consequência nada agradável: a dor nas costas.
Leia mais →Estar imerso em água aquecida a 34°C eleva a temperatura do corpo, aumenta o fluxo sanguíneo melhora o fluxo do sistema circulatório, relaxa e proporciona alívio de dor. Este estado de relaxamento e aquecimento proporciona melhora da mobilidade, dor, diminuição de edema , facilita a execução de movimentos e exercícios que em solo se tornam
Leia mais →Quase todo mundo já sentiu uma dor muscular, também conhecida como mialgia, e pode variar de leve a extenuante. Embora muitas vezes desapareça em poucos dias, às vezes a dor pode durar meses e se desenvolver em todos os seguimentos e locais do corpo onde há musculo geralmente esquelético. Os locais mais comuns são o
Leia mais →Músculos fracos e sem condicionamento no abdômen e nas costas não oferecem um apoio apropriado à coluna, o que pode ocasionar o aparecimento de dor e o risco de lesões. Portanto, é necessário buscar o fortalecimento da musculatura desta região do corpo, praticando exercícios que ajudam a alongar e fortalecer as costas e os músculos
Leia mais →