Algumas ações do dia a dia ajudam a evitar aquela dor nas costas. Confira. 1. Ande (de lado de costas, simplesmente ande). Ficamos sentados a maior parte do dia e, por mais que a gente saiba que isso não faz bem, sempre esquecemos de fazer diferente. Que tal tentar se movimentar um pouco pelo menos
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Mochila de rodinha é a solução? A mochila de rodinha também precisa de atenção ao ser utilizada. Há necessidade de observar se o ambiente escolar, calçadas é de fácil acesso as rodas da mochila. As Dica são: – as rodas de sua mochila devem ser largas assim a locomoção da mesma será facilitada; – fique
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Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura de quem pratica exercício físico. Para quem pratica atividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois desta forma os rendimentos irão aumentar consideravelmente. Se já sentiste dores após um treino,
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As bandagens funcionais são muito úteis na prática fisioterapêutica, como uma forte aliada no tratamento de dores musculares e articulares. As fitas elásticas estimulam as terminações nervosas da pele. O estímulo atinge o cérebro, que envia uma resposta de volta para melhorar o problema em questão. Ela age nos receptores sensoriais do sistema segmentar (pele). De acordo
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