Não é de agora que abordamos aqui na nossa página sobre a importância da saúde mental, inclusive sobre o burnout que teve um grande BOOM em 2022. Mas você já tirou aquele tempo para pesquisar mais sobre? A síndrome de burnout é o resultado direto do acúmulo excessivo de estresse e tensão emocional no trabalho,
Leia mais →Com uma rotina atarefada, incluir exercícios físicos na agenda pode ser um grande desafio. Mas sair do sedentarismo é um processo gradual e pode ser muito prazeroso, então que tal fazer isso unindo lazer e saúde? 😉 Por exemplo, sair para passear com o cachorro, andar de bicicleta, caminhar ouvindo um podcast, são atividades que
Leia mais →Lembrete diário: seja gentil com você e tire um tempo para si mesmo(a)! Existem coisas que fogem naturalmente do nosso controle, mas apostar no autocuidado é uma das maneiras mais eficazes de promover melhor qualidade de vida e aproveitar tudo com mais leveza e bem-estar. Adote o lema: não vou me cobrar tanto e sim
Leia mais →Ir ao médico regularmente e realizar aquele check-up de exames são atitudes extremamente importantes! Desta forma, você e seu médico podem acompanhar de perto como anda a sua saúde. O check-up deve ser feito de forma personalizada, de acordo com a sua idade, histórico familiar ou de exames passados. Com esse acompanhamento, é possível controlar,
Leia mais →