• Relaxamento Muscular

    Relaxamento Muscular

    Problemas musculares não se desenvolvem apenas devido a movimentos e muitas repetições, mas devido a tensão com que o movimento e as repetições são realizadas. Eles devem ser realizados de uma maneira suave e sutil, para isso prepare-se: relaxe seus músculos, alongando-os e movimentando-os.
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