Dores nas costas
Os analgésicos não são a única saída para quem sofre com dores nas costas. Como sempre, os exercícios são indispensáveis para ajudar a amenizar e solucionar o problema e não comprometer o corpo. Além de trazer bem-estar para o dia a dia, atividades como ioga e pilates ajudam a fortalecer os músculos das costas, com exercícios focados na região, além de alongar a coluna e dissipar a dor. Experimente fazer uma dessas atividades 2 vezes por semana. Além de eliminar a dor, você se sentirá muito bem disposto para encarar qualquer desafio durante a semana.