Automassagem
Automassagem : o ato de nos massagearmos é uma ação de conforto que realizamos quase sempre sem perceber, quando tiramos um calçado, quando terminamos uma prova ou quando saímos de uma reunião. Isso acontece porque temos um poder inato de autocuidado; sendo assim massageamos a área que esta sob tensão em nosso corpo.
Esta atitude aumenta a circulação sanguínea, melhora a oxigenação dos músculos, diminui as dores musculares, promove relaxamento e bem estar.
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