• Benefícios do Pilates

    Benefícios do Pilates

    A cada ano presenciamos o surgimento de mais espaços oferecendo a prática de pilates, prometendo milagres ao corpo. O pilates ganhou força no mundo todo, pois provou ser um verdadeiro aliado da saúde e bem estar. História do pilates O método pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, que buscou inspirações nas artes marciais, técnicas

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  • O que afasta os idosos dos exercícios.

    Dores, falta de companhia e contraindicação médica estão entre os motivos apontados pelos mais velhos para não se exercitar. Conheça os outros. Se movimentar faz bem para todo mundo — inclusive para os mais velhos (Ilustração: Matheus Costa/) Mexer o esqueleto ajuda a prevenir e tratar doenças. Ainda assim, 62,7% das pessoas acima de 60

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  • Espanta essa preguiça!

    Espanta essa preguiça! Praticar atividades físicas com frequência, mesmo que simples caminhadas, traz inúmeros benefícios para a sua saúde. Controla o peso, diminui a ansiedade e previne o desenvolvimento de doenças como diabetes, depressão, hipertensão, problemas cardíacos e alguns tipos de câncer. Mas antes de começar, consulte um médico para avaliar sua capacidade física e

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  • Você acha que existe alguma relação entre sua visão e sua postura?

    Podemos perguntar quem influencia quem? A má postura ou o deficit de visão ? A Visão e postura estão intrinsecamente ligadas. Os olhos são extensões do cérebro e portanto, parte do nosso sistema nervoso central. Quando a luz atinge as células fotorreceptoras (bastonetes e cones) na retina na parte de trás do olho, sinais e

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