Como é o seu dia a dia
Ficar muito tempo na frente do computador ou usando o celular com o pescoço curvado pode favorecer o aparecimento de problemas na coluna, bem como a má postura. ⚠
Exercícios físicos regulares fortalecem a estrutura vertebral e contribuem para uma vida mais saudável. O tipo de atividade física vai depender da faixa etária e da preferência de cada pessoa.