Usar sapatos com salto diariamente
Usar sapatos com salto diariamente pode prejudicar a sua postura e o alinhamento da sua coluna. Portanto, se o seu uso é indispensável, priorize os modelos com no máximo 5 cm de altura e do tipo retangular ou quadrado, que dão mais firmeza e equilíbrio. Quando chegar em casa, faça movimentos circulares com os pés para movimentar o tornozelo e dedos um a um e não se esqueça de alongar as pernas! Relaxar os músculos é necessário!!!´
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