• Osteoporose

    A Osteoporose é a principal doença ósseo metabólica, caracterizada por uma redução da massa óssea e uma piora da arquitetura óssea, o que aumenta o risco de fraturas. Afeta principalmente homens acima dos 70 anos e mulheres acima dos 65 anos.

    A melhor forma de prevenir é começar os cuidados desde a infância, com uma alimentação saudável e rica em cálcio. E muita atividade física, sendo os exercícios de força e impacto os melhores para a prevenção. A musculação é o melhor exemplo de exercício para a prevensão.
    – Uma primeira fratura aumenta em até cinco vezes o risco de uma nova fratura;
    – O principal exame a ser realizado é a densitometria óssea. Caso o paciente apresente fatores de risco, o exame pode ser feito a partir dos 50 anos;
    – Coluna, antebraço e fêmur são os locais mais comuns de fratura;
    – Fatores de risco: menopausa, tabagismo, bebidas alcoólicas, baixa ingestão de cálcio, vitamina D e exposição ao sol;
    – Faça atividade física regularmente.

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