• Dicas simples para cuidar do seu corpo e não comprometer a sua saúde nesse Carnaval.

    Carnaval é sinônimo de festa. Porém, não podemos descuidar da saúde nesses dias.
    Aproveitar os cinco dias de folia acaba alterando o sono e a alimentação, e prejudicando o funcionamento do organismo. Para não comprometer seu corpo, confira algumas dicas para manter a saúde no Carnaval:

    1. Evite os excessos
    Álcool demais prejudica o seu bem estar. “O abuso de álcool e a mistura de bebidas energéticas com álcool podem levar à desidratação, já que nem todos os organismos reagem bem ao excesso de estímulos. Entre os perigos do consumo abusivo de bebidas alcoólicas estão: intoxicação alcoólica; gastrite aguda; vômitos; pancreatite e coma alcoólico”

    2. Mantenha-se hidratada(o)
    Bebidas alcoólicas podem gerar quadros de hipoglicemia, causando desmaios.

    3. Proteja-se do sol
    Se for curtir a folia durante o dia, para prevenir queimaduras de sol, opte pelo uso de chapéus, roupas leves e protetor solar.

    4. Alimente-se bem
    Para manter a energia e a saúde, é preciso tomar cuidado com a alimentação. Prefira refeições leves, que facilitem a digestão, e evite alimentos ricos em gorduras e sal. “Tenha cuidado com a preparação dos alimentos ou com aqueles expostos à temperatura ambiente durante longo período; sobretudo, deve-se ter atenção com preparações que contenham molho, maionese, embutido e camarão, que são os que mais provocam intoxicação alimentar”

    5. Descanse bem
    Passar muitas horas sem dormir prejudica a saúde. Faça pausas para repor a energia. Com algumas horas de sono você acorda bem disposta para continuar aproveitando o Carnaval.

    Créditos (RebeccaCesar) & Fonte: corpoacorpo.uol.com.br

Deixe seu comentário

Cancelar