• Você sofre com as cãibras? Saiba o que é e como evitá-las

    A cena é comum, você está dormindo gostoso à noite e, de repente, sente uma fisgada na panturrilha. A reação é imediata.

    Você acorda assustado e tenta aliviá-la com alongamentos ou espera a dor muscular quase insuportável passar. Sem aviso prévio, a cãibra pode aparecer em qualquer momento do dia, seja na cama, seja na piscina nadando ou depois de uma atividade física
    em que exige muito esforço físico, por exemplo, uma caminhada ou partida de futebol.
    Também surge na hora em que fazemos uma leve flexão para baixo com o pé. Afinal, o que provoca essa dor
    muscular? O que fazer no momento da dor? Quais dicas podem ajudar a preveni-la?

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    Créditos: TemperosdaVida.com

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