Sintomas e Efeitos de Má Postura
A má postura é um problema que atinge milhões de brasileiros, sejam eles crianças, adolescentes, adultos ou principalmente idosos. Quando criança temos uma postura impecável, não precisamos de esforços para fazer qualquer movimento, não sentimos muitas dores nos ombros, costas e pescoço.
Com o passar do tempo, se a má postura acompanhar o crescimento da pessoa, uma série de problemas caminharão junto, incluindo dor nas costas. Importante registrar que a postura corporal incorreta, principalmente, durante o período de trabalho, causa desconforto e dores em algumas regiões do corpo como: coluna cervical (pescoço), torácica (meio das costas) e lombar (próximo ao quadril).
E quais os possíveis efeitos da má postura?
:: Dor no pescoço – dica: suporte monitor ou suporte para notebook
:: Dor na lombar – dica: cadeira ergonômica
:: Dor nos braços ou antebraço – dica: apoio para antebraço
:: Dor nas mãos – dica: mousepad ergonômico
:: Dor nas pernas – dica: apoio para os pés ou tapete antifadiga
:: Sensação de cansaço e desconforto – dica: faça intervalos durante o expediente – aproveite quando for ao banheiro, buscar água para alongar.
E outros problemas de saúde mais graves como: LER/DORT, lesões, hérnia de disco, bico de papagaio, escoliose, lordose, cifose e outros desvios na coluna.