• Não deixe de Alongar

    As vezes, a nossa rotina é tão corrida que, na hora de fazer exercícios físicos, esquecemos de nos alongar. Porém, essa etapa é fundamental, pois eles protegem a musculatura contra muitas lesões, reduzem tensões musculares, ativam a circulação e ajudam no aquecimento à medida que elevam a temperatura do corpo.

Deixe seu comentário

Cancelar

Deprecated: Directive 'track_errors' is deprecated in Unknown on line 0