• A pressão da Cabeça sobre a Coluna Vertebral

    A pressão da Cabeça sobre a Coluna Vertebral

    Um estudo realizado pelo Dr. Kenneth Hansraj publicado na Revista Surgical Technology International relata: ” A cabeça de uma pessoa adulta pesa entre quatro(4) e seis(6) quilos em uma posição neutra. Quando a cabeça é inclinada para frente(flexão),a força sentida pelo pescoço passa a ser percebida em cerca de 12 quilos a (15 graus),18 quilos a (30 graus),22 quilos a (45 graus) e 27 quilos a (60 graus)”. Ou seja estas posturas são adotadas por nós na maioria das vezes quando: utilizamos celulares,tablets e lemos. Portanto segue algumas dicas
    Procure ler, usar seu celular e tablet na altura dos seus olhos, mantendo os ombros relaxados,
    Mantenha os braços apoiados,
    Não apoie o celular no ombro enquanto faz anotações.

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