A importância do alongamento no seu local de trabalho
Qual a importância do alongamento?
Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sanguínea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais.
A prática desses exercícios podem ser feitos a qualquer hora, em qualquer lugar durante a jornada de trabalho,
Os benefícios são inúmeros e eficientes que vão desde relaxamento muscular, ao alivio de estresse, quem pratica regularmente melhora a concentração,
aumenta a motivação e consegue diminuir a fadiga mental, tem melhoras e conscientização postural, tem menos dores musculares e corre menos riscos de lesões entre outros.
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