• A importância do alongamento no seu local de trabalho

    A importância do alongamento no seu local de trabalho

    Qual a importância do alongamento?
    Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sanguínea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais.
    A prática desses exercícios podem ser feitos a qualquer hora, em qualquer lugar durante a jornada de trabalho,

    Os  benefícios são inúmeros e eficientes que vão desde relaxamento muscular, ao alivio de estresse, quem pratica regularmente melhora a concentração,
    aumenta a motivação e consegue diminuir a fadiga mental, tem melhoras e conscientização postural, tem menos  dores musculares e corre menos riscos de lesões entre outros.

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