Usar sapatos com salto diariamente
Usar sapatos com salto diariamente pode prejudicar a sua postura e o alinhamento da sua coluna. Portanto, se o seu uso é indispensável, priorize os modelos com no máximo 5 cm de altura e do tipo retangular ou quadrado, que dão mais firmeza e equilíbrio. Quando chegar em casa, faça movimentos circulares com os pés
Leia mais →