• Cruzar as pernas

    Quando pensamos em desgaste dos joelhos, logo pensamos em escadas, agachamentos rotineiros, esportes de impacto e exercícios feitos de forma inadequada. Mas você sabia que esse desgaste também pode acontecer quando cruzamos as pernas? Além do problema causar dores intensas, dependendo grau indicado no diagnóstico, pode ocorrer até uma inflamação no local. Então se liga

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  • Lesão do Esforço Repetitivo

    A Lesão do Esforço Repetitivo, ou comumente conhecida como LER, é uma lesão causada pela realização de atividades repetitivas e contínuas, durante longos períodos, causando dores intensas nas articulações. Por isso a atenção às suas atividades rotineiras devem ser redobradas. Exemplo disso é o uso do celular. Hoje o aparelho tornou-se um objeto essencial na

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  • Fascite Plantar

    A fascite plantar é uma inflamação localizada na sola do pé. Ela ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo na região, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar. Fatores como idade, sobrepeso e alguns tipos de exercício físico podem contribuir para o surgimento desse problema. Em caso de dores intensas ou contínuas,

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  • Adote cuidados com sua coluna no ambiente de trabalho

    Qualquer pessoa que passe uma quantidade significativa de tempo trabalhando sentada, está familiarizada com a má postura e com as dores que ela pode acabar gerando. Mas como ter uma postura correta durante o período de trabalho? Selecionei alguma dicas que podem te ajudar a reajustar a sua postura: – Utilizar uma cadeira ergonômica, que

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