Noites mal dormidas podem ser um sinal para você trocar o colchão. A má acomodação do corpo pode ser notada a partir de seus hábitos noturnos. Se você se mexe excessivamente ou acorda várias vezes de madrugada, fique atento à qualidade do colchão e do travesseiro.
Leia mais →Você acha que a tendinite se dá só nos punhos? Não! A tendinite é um termo usado para descrever um processo inflamatório do tendão causado normalmente por uma lesão ou uso excessivo do mesmo (esforço repetitivo). Esta dor no tendão pode afetar os ombros, cotovelo, pulso, dedos, coxas, joelhos e a parte de trás do
Leia mais →Músculos fracos e sem condicionamento no abdômen e nas costas não oferecem um apoio apropriado à coluna, o que pode ocasionar o aparecimento de dor e o risco de lesões. Portanto, é necessário buscar o fortalecimento da musculatura desta região do corpo, praticando exercícios que ajudam a alongar e fortalecer as costas e os músculos
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Saibas, que a corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular. Quer saber sobre as novidades dos nossos tratamentos e convênios? Clique aqui
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