Nós já falamos sobre o que o estresse pode causar, mas aqui vão algumas dicas para combatê-lo e ter uma vida mais saudável: 1 – Primeiramente, identifique as situações que estão gerando o estresse. Descubra como amenizá-las; 2- Estabeleça um bom horário de sono. Durma pelo menos de 7 a 8 horas por dia; 3
Leia mais →1 – O coração de um adulto é do tamanho de um punho fechado e pesa cerca de 340 gramas; 2 – Funciona ao ritmo médio de 72 batidas por minuto, sendo que o coração da mulher é um pouco mais acelerado, contando-se, em média, 8 batidas a mais por minuto em relação ao do
Leia mais →Alguns fatores podem aumentar as chances de uma pessoas desenvolver problemas cardíacos. Entre eles estão: – Colesterol alto; – Obesidade; – Diabetes; – Hipertensão; – Sedentarismo; – Estresse; – Tabagismo; – Alcoolismo; – Histórico familiar; – Idade.
Leia mais →Praticar exercícios físicos ajuda a prevenir doenças crônicas. De acordo com a Kaiser Permanente’s Exercise as a Vital Sign, fazer atividades físicas regularmente pode reduzir a a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue.
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