Exercício físico é essencial para quem está em busca de uma vida saudável, a prática de exercícios desde a infância proporcionam muito benefícios ao indivíduo. A atividade física fortalece o tônus muscular, ajuda na flexibilidade, além de favorecer a perda de peso, reduzir gordura corporal e ajudar a regularizar a pressão arterial. E você pratica
Leia mais →Com o calor aumentando e o tempo extremamente seco, características dessa época do ano, sabemos que a hidratação é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo. Mas, qual a quantidade indicada? Geralmente, é recomendado a ingestão de 2L de água por dia, mas há casos de pessoas tomarem até cinco litros, que é o
Leia mais →Cuidar da saúde no verão envolve, principalmente, cuidar da hidratação. As altas temperaturas e o maior tempo de exposição ao sol contribuem para que o organismo perca ainda mais água ao tentar controlar a temperatura do corpo. Por isso, o consumo adequado de líquidos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar. Em geral,
Leia mais →Acidentes domésticos, infelizmente, são bem comuns. Algumas pessoas não dão a devida importância para preveni-los e muitos até desconhecem os riscos aos quais estamos expostos o tempo todo, como os relacionados aos produtos de limpeza e outros elementos que podem causar intoxicação. As principais vítimas desses acidentes são as crianças de até nove anos. Elas
Leia mais →