A dor lombar pode estar relacionada a vários fatores, mas isso é um indicativo que a musculatura responsável por essa estabilização estar fragilizada e merece sua atenção. Os músculos abdominais funcionam como uma “cinta de proteção”, e quando perdem o seu tônus, pode causar dores na coluna e até irradiar para outras regiões do corpo.
Leia mais →Você sabia que a a atividade física é uma forte aliada no tratamento da ansiedade? Como anda a sua disposição; O que tem feito para reduzir sua ansiedade? Tem se sentido sem energia? Quer melhorar a sua autoestima e ter mais a concentração?
Leia mais →Diminui a dor✅ Relaxamento muscular✅ Aumenta o suprimento de sangue para os músculos✅ Diminui o impacto das articulações causadas pela gravidade✅ Diminui a pressão sanguínea✅ Melhora o retorno venoso✅
Leia mais →BENEFÍCIOS DO PILATES⬇️ . ➡️Força ➡️Equilíbrio ➡️Coordenação ➡️Flexibilidade ➡️Controle muscular ➡️Consciência corporal ➡️Integra corpo e mente ➡️condicionamento físico e mental ➡️Melhora a capacidade respiratória ➡️Corrige a postura ➡️Alivia dores musculares ➡️Previne lesões ➡️Aumenta a auto-estima ➡️Alivia o estresse ➡️É eficiente na pós-reabilitação ➡️Promove menor atrito nas articulações ➡️Equilibra as funções do corpo ➡️Ajuda a controlar
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