BENEFÍCIOS DO PILATES

BENEFÍCIOS DO PILATES

BENEFÍCIOS DO PILATES⬇️
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➡️Força
➡️Equilíbrio
➡️Coordenação
➡️Flexibilidade
➡️Controle muscular
➡️Consciência corporal
➡️Integra corpo e mente
➡️condicionamento físico e mental
➡️Melhora a capacidade respiratória
➡️Corrige a postura
➡️Alivia dores musculares
➡️Previne lesões
➡️Aumenta a auto-estima
➡️Alivia o estresse
➡️É eficiente na pós-reabilitação
➡️Promove menor atrito nas articulações
➡️Equilibra as funções do corpo
➡️Ajuda a controlar o peso