• BENEFÍCIOS DO PILATES

    BENEFÍCIOS DO PILATES⬇️
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    ➡️Força
    ➡️Equilíbrio
    ➡️Coordenação
    ➡️Flexibilidade
    ➡️Controle muscular
    ➡️Consciência corporal
    ➡️Integra corpo e mente
    ➡️condicionamento físico e mental
    ➡️Melhora a capacidade respiratória
    ➡️Corrige a postura
    ➡️Alivia dores musculares
    ➡️Previne lesões
    ➡️Aumenta a auto-estima
    ➡️Alivia o estresse
    ➡️É eficiente na pós-reabilitação
    ➡️Promove menor atrito nas articulações
    ➡️Equilibra as funções do corpo
    ➡️Ajuda a controlar o peso

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