A epidemia de miopia
A edição de 20 de outubro de 2017 da Revista VEJA – Editora Abril 2553 ano 50 nº43 trouxe a matéria A EPIDEMIA DE MIOPIA, por Natália Cuminale.
A matéria fala sobre como os nossos hábitos influenciam a nossa saúde e a nossa visão (o enxergar).
O problema nunca foi tão prevalente e só aumentará nos próximos anos. A causa principal? Maus hábitos da vida moderna.
Nos últimos trinta anos o aumento da necessidade das lentes (óculos) para enxergar melhor cresceu lenta e fortemente. Hoje 30% da população mundial usa óculos para enxergar melhor!
O que estamos fazendo com nossos olhos? Quais os hábitos que estamos adotando que são prejudiciais para a nossa visão? O que estamos deixando de fazer que faz bem para nossas vistas?
O que podemos fazer para não entrar nesta estatística?
Precisamos nos propor há mudanças em nossos hábitos, tais como:
– Ter acesso a iluminação natural no trabalho, em casa em seu lazer ou uma boa iluminação;
-Olhar longe para que os músculos de seus olhos se alonguem;
– Piscar suave e lentamente durante todo o seu dia lubrificando e limpando seus olhos;
– Relaxar seus ombros e região cervical por meio de movimentos circularem liberando estas regiões de tensões e melhorando a circulação;
– Dormir no escuro!
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Fonte: Imagem e Texto Editora Abril 2553 ano 50 nº43 trouxe a matéria A EPIDEMIA DE MIOPIA por Natália Cuminale e Dra Fabíola Santos – Fisioterapeuta em Reabilitação Ocular da Clínica Integrada Simmm.